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Überblick Monat Januar Kurzer Blick auf den Monat. Jahreswechsel vollbracht und weiter geht es im Training. Zur Freude aller geht es donnerstags beim Schwimmtraining gut voran. Wir haben es sogar geschafft, ein Bild vor Wassergang zu schießen. An diesem Tag waren noch Ole und Rodrigo mit am Start. Auch 4 Frauen waren mit dabei. Danach wurden 3 km geschwommen. Eine schnelle Gruppe auf Bahn 5. Die andere Gruppe auf Bahn 6. So soll es bis Ende Februar weitergehen. Dann folgt unsere 2. Testphase. Auch waren einige in dieser Woche bei diversen Testwettkämpfen. Die mitteldeutsche Crosslaufserie hat begonnen. Das finale findet Anfang Februar in Halle Dieskau statt. Eine willkommene Abwechslung zum Trainingsalltag. Es werden 8 km gerannt. Ihr könnt auch eure Kinder starten lassen. Dafür gibt es vorher kürzere Strecken. Es sei auch nochmal an unsere Mittwochsradrunde und Sonnabendradrunde erinnert. Es wird mit dem MTGB auf Wegen in der Umgebung um Halle gefahren. Und wem das zu organisiert scheint, der kann ja an all den anderen Tag trotzdem solo trainieren. Rodrigo Berger, donnerstags Bahn 5 in der RoKo.
Überblick Monat Februar Mittlerweile sind 6 Wochen im neuen Jahr vergangen. Wir arbeiten fleißig an unseren Schwächen und Stärken. Kurz zum schwimmen. Da gibt es zur Zeit nur Positives zu berichten. Mit Trainer treffen wir uns immer donnerstags, um dann pünktlich 20.15h gemeinsam zu starten. Das klappt! Ab 27. starten wir auch unsere 2. Testphase in allen 3 Disziplinen. Am 27. im Wasser am 29. auf der Rabeninsel. Radtest dann individuell. Wattmessgeräte können ausgeliehen werden. Nach etwa 2 Wochen ist diese 2. Testphase dann abgeschlossen. Im Wasser brauchen wir danach auch die Handbretter. Bitte nicht vergessen. Beim Lauf wollen wir bis mitte März die 20km Runde in der Heide sonntags in Angriff genommen haben. Wer kürzer rennen möchte, kann jederzeit abkürzen. Bis Ende März sind mir mittwochs noch immer mit MTB und Licht unterwegs. Startpässe werden nach und nach durch Stefan und Rodrigo verteilt. Auch beim Schwimmen. Eine schöne Zeit wünscht Rodrigo, immer donnerstags in der RoKo.
Überblick Monat März Neben all den Berichten über die Lage der Nation möchte ich euch kurz etwas aufmuntern. Bis vor kurzem lief noch alles nach Plan. Wird es auch wieder. Wir haben auch unsere Testphase März gut über die Runden gebracht. Tendenziell weniger als im Vorjahr aber mit Steigerungen bei fast allen Teilnehmern. Auch im Wasser sind wieder bemerkenswerte Verbesserungen eingetroffen. Oft geht es ja auch darum, den Leistungsabfall über die Monate und Jahre zu verlangsamen. Schön, wenn wir dann ab und zu wieder etwas schneller werden. In unserer Tabelle sind fast alle Daten aufgenommen. Die nächste Testphase kommt dann Ende Mai kurz vor dem Start der Wettkämpfe. Wer seinen Startpass ganz dringend haben möchte, der komme doch nachmittags ins ADREIKA am Reileck. Täglich geöffnet im März. Die Tage um Ostern ist dort aber geschlossen. Die Zeit der Offroadräder ist nun vorbei. Ab April werden wir dann mittwochs wieder mit dem Rennrad am Abend fahren. Dann haben wir auch die Zeitumstellung geschafft. Es soll schon Interesse am Freiwasserschwimmen geben. Gebt mal die Temperatur durch. Schöne Zeit, Rodrigo Berger .
Überblick Monat April In den zurückliegenden Tagen haben wir alle von neuen Methoden des Trainings gehört und auch einige von diesen erprobt. Stteln wir also um. Zumindest für die kommenden Wochen. Es gibt schon Athleten, die im Freiwasser schwimmen. Das kann man durchaus schon als Training sehen. Ihr habt keine Lust?! Das kann ich verstehen. Ihr habt Lust?! Dann den neo entkrempeln, Kurzreparatur schnell bei ADREIKA durchführen lassen und einmal in der Woche ins Freiwasser springen. Im Augenblick hat das Wasser mindestens 13 Grad und täglich werden es mehr also Ende April können es schon 15 Grad sein. Ideal, um sich langsam an das neue Trainingsumfeld zu gewöhnen. Es könnte für Wochen das Einzige sein. Mittwochs steht weiterhin das Rennradtraining auf dem Plan. Rennräder, soweit das Auge reicht. 20:00h kann es durchaus Autofrei sein. Und am Sonntag wird weiterhin gelaufen. Die Zahl 2 scheint magisch zu sein. Ich wünsche euch eine tolle Zeit. Rodrigo Berger.
Überblick Monat Mai Heute wieder ein kurzer Einblick mit Ausblick und Rückblick. Schwimmen - Rad fahren - Laufen - alles möglich zur Zeit. Wir schwimmen im Heidesee. Aktuell wird Montag und Freitag bevorzugt. Freitags dann immer 19.30h. Es bleibt lange hell. Temparatur steigend. Aktuell 16 Grad im Wasser. Die Gruppe schwimmt 2000m. Es macht richtig Spaß und sicher ist es auch. Einmal pro Woche sichert das Wassergefühl und sollte irgendwie machbar sein. NEO bleibt aber noch für Wochen Pflicht. Laufen immer sonntags. Da gibt es nicht viel zu sagen. Der anstrengende Lauf vom vergangenen Sonntag war sicher eine willkommene Abwechslung. 200 Höhenmeter für Halle und Umgebung sind unüblich. Und Rad fahren mit Abstand am besten mittwochs. Rennrad ab 18.00h mit Druck und Beleuchtung. Ich wünsche uns einen entspannten Tag des Herren. Bleibt gesund. Schwimmhalle bleibt geschlossen. Rodrigo Berger.
Überblick Monat Juni Im Sommermonat Juni überschlagen sich die Nachrichten. Deshalb wird hier alles nur angeschnitten. Wir schwimmen wieder. Sowohl draußen im See, als auch drinnen in der Halle. Schon am Donnerstag beginnt das Training. Seid bitte pünktlich! Wir müssen zusammen reingehen. Es wird ausschließlich bei dem Donnerstag bis mitte Juli bleiben. Freitags sind wir im Heidesee. Der See hat schon 18 Grad. Auch diesen Freitag wieder. Wir wollen auch grillen! Radfahren in schneller Gruppe immer mittwochs ab 17.55h und dienstags ab 17.00h dann langsamer. Laufen wie eh und je 10.00h sonntags am Waldkater. Bis 10.04h wird gewartet (meistens auf Rodrigo:-) ). Dann wollte ich euch einstimmen in die Freiluftsaison. Wettkämpfe gab es schon und wird es auch geben. Deshalb haben wir bis ende Juli wieder unsere Testphase. Ergebnisse bitte an mich weiterleiten, wenn erwünscht. Wir schwimmen 400m, trampeln 20 min volles Rohr auf dem Rad und flitzen 5000 Meter. Alles wie üblich. Ich wünsche euch Gesundheit, Kraft & Freude. Rodrigo Berger.
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